AYURVEDA 46時間
導き手養成クラス 第3期
2025年9月開講｜オンライン完結型
〜最少の知恵で、余白と芯ある人生を歩む〜
このクラスの目的は、食と健康、人生にまつわる多くの知識の最奥にあるシンプルな答えに出会うことです。
あなたは、知識を増やす道にはゴールが見えないと感じたことはありませんか。
世の中に多くの情報が溢れるほど、学ぶべきこともより多く感じるかもしれません。
しかし、”はじまり”を辿るとそこには驚くほどシンプルな構造が見えてくるもの。
多く情報が溢れる前の、根っこにある原石を知ることで、
より多くを集める必要なく、この上ないスッキリさに深く立脚する実感を得られるでしょう。
オススメの方
・健康と食、心どれも妥協なく整える鍵を求めている方
・人生を通じて最少のケアで最大のコンディションを引き出したい方
・自分の実感をもって、誰かの幸福に最大限の貢献をしたい方
クラスを通じて得ていくこと
・その人、その人に合った食生活を提案する力
・不定愁訴、現代特有の疾患や、生活習慣病、心身の不調の根本的な理解と導く力
・難しいとされる症状にも活きる普遍的な知恵
（更年期、月経、不妊、過敏性腸症候群（IBS）、摂食障害、難病など）
・情報に左右されない一生ものの生き方の知恵
・頭も身心も身軽に、より楽に、クリアに広がる感覚
and more...
学ぶほどに軽くなる世界最古の伝統医学は、
想像以上にやさしく、身近で毎日を土台から支える存在に感じられるでしょう。
自分と誰かを真に導く人としての第一歩を踏み出してみませんか？
カリキュラム
〜自分自身と大切な人の健康と幸福に貢献する〜
前半：Ayurveda基礎
第1回：はじまり〜アーユルヴェーダ学びの心がけ〜
第2回：基礎となるもの
第3回：生活術
第4回：食事法〜要〜
第5回：食事法〜食べ物の知恵〜
中盤〜後半：導き手養成クラス
第6回：導き手のあり方と2本柱
第7回：ライフ・ビュー
第8回：食事提案①〜基本の道すじと適応〜
第9回：食事提案②〜食物の個性と選択〜
第10回：食生活デザイン
第11回：体質チェック・カウンセリング
第12回：ヨガ哲学① 〜人生の目的〜
第13回：ヨガ哲学② 〜バガヴァットギーター〜
第14回：病の理と癒し
第15回：女性と男性のライフアドバイス
第16回：症例とケア〜症状の奥にあるもの〜
第17回：修了・これから
※内容は多少変更する場合がありますことご了承ください。
■ こんな方におすすめです
・食事や健康についての迷いや停滞感から抜け出したい
・薬やサプリに頼りすぎず自然な回復力を信じられるようになりたい
・慢性的な不調（頭痛、便秘、冷え等）と美容に根本から向き合いたい
・心身の不調と人生そのものの関係性を解く鍵を探している方
・万年のダイエットを手放したい・その道すじを知りたい
・最小限の自己管理で仕事や日常のパフォーマンスを最大化したい方
・ヨガの哲学をより深め、活かしたい方
・「必要十分」な範囲でアーユルヴェーダを学びたい方
・自身と大切な人たちの健康・幸せのためになる活動をより深めたい方
・「伝える」ことの自信を育てたい・あるいはその道をひらきたい方
■ アーユルヴェーダを通じて得られること
・長期的に心身の安定感をもたらす最適な食生活や習慣
・人間本来の機能を引き出すシンプルで心地よい生活術
・年齢や環境の変化に戸惑わず人生を楽しみきるための知恵
・次世代にも伝えられる「人を癒し、楽にする」知恵
・人それぞれの特徴を見極めてパーソナルな提案をする力
・どんな症状にも慌てず、心身の健康に最善を尽くす揺るがない軸
■ 導き手とは
クラス名の”導き手養成”とは、おもに自分自身を導く力を養うことを意味します。
毎日の食生活を導く力、健康や人生の迷いに気づき軌道を戻す知恵を体感すること。
そこに生まれる”リードする力”は、人生のさまざまな面に活かされ、
ときには他者の迷いもガイドする手助けとなるでしょう。
アーユルヴェーダを”伝える・教える”ことに、すべてを網羅することや
とくべつな権威や資格は必要ありません。誰もが実感して伝えられるものです。
このクラスを通じて「導くことは自然なこと」であると体験し、真に持続的な導き方が深まっていきます。
現在、何かに活かすイメージはまだない方も、どうぞそのままで大丈夫です。
概要
アーユルヴェーダ 46時間講座
導き手養成クラス 第3期
【形式】
すべてオンライン（Zoom）
【講師】
堀米ナナ｜アーユルヴェーダ・ヨガ講師
【日程とカリキュラム】
2025年9月24日〜2026年2月21日
※初回のみ水曜、以降はすべて土曜日開催
Ayurveda基礎：10:00〜12:00
・9月24日（水） 第1回：はじまり〜アーユルヴェーダ学びの心がけ〜
・9月27日（土） 第2回：基礎となるもの
・10月4日（土） 第3回：生活術
・10月11日（土） 第4回：食事法〜要〜
・10月18日（土） 第5回：食事法〜食べ物の知恵〜
導き手養成クラス：9:30〜12:30
・11月8日（土） 第6回：導き手のあり方と2本柱
・11月15日（土） 第7回：ライフ・ビュー
・11月22日（土） 第8回：食事提案①〜基本の道すじと適応〜
・11月29日（土） 第9回：食事提案②〜食物の個性と選択〜
・12月13日（土） 第10回：食生活デザイン
・12月20日（土） 第11回：体質チェック・カウンセリング
・1月10日（土） 第12回：ヨガ哲学①〜人生の目的〜
・1月17日（土） 第13回：ヨガ哲学②〜バガヴァットギーター〜
・1月31日（土） 第14回：病の理と癒し
・2月7日（土） 第15回：女性と男性のライフアドバイス
・2月14日（土） 第16回：症例とケア〜症状の奥にあるもの〜
・2月21日（土） 第17回：修了・これから
※欠席時を含め、すべて録画受講が可能です。
【修了証】
すべての受講を終えた際には、修了証をお渡しします。
【活用例】
健康指導者、トレーナー、ヨガ指導者、料理家、セラピスト、カウンセラー、教育者、ご家庭への活用など...
パーソナルな提案力が求められる場面により深さと安定感をもたらします。
【含まれるもの】
・全講義資料（PDF）、アーカイブ動画 （※導入編のみ６ヶ月視聴期限あり）
・各種レシピ資料・動画
・体質（ドーシャ）チェックシート
・健康観察日誌（feel log）
・毎回の簡易レポート（気づきや質問など）
・修了課題（必要に応じたミニマルなワーク）
・Q&Aの場：ご質問は文章・講義内お好きなかたちで可能です
【受講代金】
290,000円（税込）
【お支払い方法】
①銀行振込（1〜3回まで）
②PayPal（4回以上）
※Paypalのご利用について
PayPalでは4分割以上の分割決済がご利用いただけます。
初回に一括でお支払い後、お使いのカード会社にアクセスいただきお支払い回数を変更することで、分割払いへの調整が可能です。
PayPalをご利用の場合、決済手数料として10,480円が上乗せとなります。予めご了承の上、ご利用ください。
【キャンセルポリシー】
お支払い後のキャンセルについて：受講料のご返金はいたしかねますことをご留意ください。
堀米ナナ｜Nana Horigome
アーユルヴェーダ・ヨガ講師
山形県出身。会社員を経て健康指導者として独立後、都内スポーツジム・ヨガスタジオ・オンラインにて延べ2700名以上へのヨガ・健康指導、カウンセリング、アーユルヴェーダ講座を行う。発信を通じて、生活の基盤となる健康を取り戻すためのガイドを現代に伝える活動を行う。
・RYT200全米ヨガアライアンス
・ITHA認定ヨガインストラクター1級
・アーユルヴェーダ指導者
・NSCA認定パーソナルトレーナー
メッセージ
こんにちは、堀米ナナです。
「なにを、どこから、どのように整えたらよいのかが見えない・・」と、探求に行き詰まりを感じたとき、それを切りひらいてくれたのが”生活の知恵”としてのアーユルヴェーダでした。
複雑にみえるものをシンプルにもどし、毎日の行動を明快にガイドしてくれるような、知恵の力強さを体験しています。ヨガの実践を重ねる中でも残っていた体の違和感や、健康・ダイエット情報の根本のつかめなさ…ここにも届く構造の美しさがありました。
現代に生きるいま、必要とされているのは「自分を大事にする方法」を根底からいちど明らかにすること だと感じています。それは周り回って誰かのためにもつながるものです。
動機は余り問いません。 いまの自分につながる気がする、 生活をあらためて見つめ直したい、誰かの役に立ちたい思いをもつ、探究心のままに…どうぞそのままでいらしてください。
ご一緒できる機会を心楽しみにお待ちしています。